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Lachsröllchen mit Schafskäse und Gurke

Zutaten:

• 8 Scheiben Räucherlachs
• 150 g Schafskäse
• 1 Gurke
• Salz und Pfeffer

Anleitung:

1. Die Gurke schälen und in dünne Streifen schneiden.
2. Den Schafskäse in kleine Würfel schneiden.
3. Den Räucherlachs ausbreiten und jeweils mit Gurkenstreifen und Schafskäse belegen.
4. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5. Den Räucherlachs vorsichtig zu Röllchen aufrollen und mit einem Zahnstocher fixieren.

So einfach und lecker sind die Lachsröllchen mit Schafskäse und Gurke! Perfekt als leichtes Mittagessen oder als Snack für zwischendurch. Die Kombination aus zartem Räucherlachs, cremigem Schafskäse und frischer Gurke ist einfach unschlagbar. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von dem tollen Geschmack überraschen. Guten Appetit!

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Servings: 4

Nährwertangaben:

• Kalorien: 120
• Fett: 8 g
• Kohlenhydrate: 2 g
• Eiweiß: 10 g

Tipps:

• Statt Gurke können Sie auch Paprika oder Karotten verwenden.
• Verfeinern Sie die Lachsröllchen mit Dill oder Schnittlauch.

FAQs:

• Können die Lachsröllchen vorbereitet werden? Ja, Sie können die Lachsröllchen gut vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

• Wie lange sind die Lachsröllchen haltbar? Die Lachsröllchen sind im Kühlschrank etwa 2-3 Tage haltbar.

Probieren Sie dieses einfache und gesunde Rezept für Lachsröllchen mit Schafskäse und Gurke aus. Sie werden nicht enttäuscht sein! Lassen Sie es sich schmecken!

Protein Macchiato

Zutaten:

• 1 Tasse Kaffee
• 1 Scoop Protein Pulver (Vanille oder Schokolade)
• Milch nach Geschmack
• Eiswürfel

Anleitung:

1. Bereiten Sie eine Tasse Kaffee nach Ihren Vorlieben zu.
2. Mischen Sie das Protein Pulver mit etwas Milch, bis es sich gut gelöst hat.
3. Gießen Sie den Kaffee in ein Glas und fügen Sie das Protein Pulver hinzu.
4. Geben Sie nach Belieben Milch hinzu und rühren Sie alles gut um.
5. Fügen Sie einige Eiswürfel hinzu und genießen Sie den Protein Macchiato!

Der Protein Macchiato ist ein leckerer und proteinreicher Kaffee, der perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag ist. Durch das Hinzufügen von Protein Pulver wird der Kaffee zu einem köstlichen und gesunden Getränk, das lange satt macht und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Genießen Sie den Protein Macchiato als leckeres Frühstück oder als leckeren Snack zwischendurch. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von dem tollen Geschmack überraschen. Guten Appetit!

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Servings: 1

Nährwertangaben:

• Kalorien: 100
• Fett: 2 g
• Kohlenhydrate: 5 g
• Eiweiß: 15 g

Tipps:

• Verwenden Sie entweder Vanille- oder Schokoladenprotein Pulver, je nach Ihrem Geschmack.
• Fügen Sie für eine extra cremige Konsistenz mehr Milch hinzu.

FAQs:

• Kann ich den Protein Macchiato heiß trinken? Ja, der Protein Macchiato kann heiß oder kalt genossen werden.

• Wie lange ist der Protein Macchiato haltbar? Der Protein Macchiato sollte am besten sofort getrunken werden.

Probieren Sie dieses einfache und leckere Rezept für Protein Macchiato aus. Sie werden begeistert sein von dem köstlichen Geschmack und der Energie, die er Ihnen gibt. Genießen Sie Ihren Protein Macchiato und starten Sie perfekt in den Tag!