Hähnchenauflauf Gyros art zum abnehmen in 2022
Hähnchenauflauf ist ein köstliches Gericht, das oft mit vielen Kalorien und Fett verbunden wird. Doch dieser Hähnchenauflauf Gyros art ist anders. Es ist eine abgewandelte Version, die speziell für Personen entwickelt wurde, die abnehmen wollen. Mit leckeren Zutaten und einer besonderen Zubereitung werden Sie diesen Auflauf lieben und dabei auch noch etwas für Ihre Figur tun.
Zutaten:
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 1 rote Paprika
- 1 gelbe Paprika
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Olivenöl
- 1 TL Gyrosgewürz
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
1. Die Hähnchenbrustfilets in Würfel schneiden und mit dem Gyrosgewürz, Salz und Pfeffer marinieren.
2. Die Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
3. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die marinierten Hähnchenbrustfilets darin anbraten, bis sie goldbraun sind.
4. Die Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten. Die Paprika ebenfalls hinzufügen und alles zusammen für ca. 5 Minuten anbraten.
5. Den Auflauf in eine Auflaufform geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Celsius für ca. 20 Minuten backen, bis der Käse zerlaufen ist und der Auflauf goldbraun ist.
Tipps:
- Sie können den Hähnchenauflauf Gyros art mit Vollkornreis oder Salat servieren.
- Verwenden Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch, um dem Auflauf eine zusätzliche Geschmacksnote zu verleihen.
Nährwertangaben:
- Portionsgröße: 1 Portion
- Nährwertangaben pro Portion:
- Kalorien: 300
- Fett: 10 g
- Kohlenhydrate: 15 g
- Eiweiß: 40 g
Dieser Hähnchenauflauf Gyros art ist eine gesunde und leckere Mahlzeit, die Sie beim Abnehmen unterstützt. Probieren Sie dieses Rezept aus und genießen Sie den Geschmack eines traditionellen Gyros mit weniger Kalorien und Fett. Guten Appetit!
beim grillteller fanden wir sehr schön wie die sachen angerichtet
Ein schön angerichteter Grillteller ist nicht nur ein Augenschmaus, sondern sorgt auch für Vorfreude auf den Genuss. Die verschiedenen Komponenten wie Fleisch, Gemüse und Beilagen sind harmonisch auf dem Teller arrangiert und laden zum Verzehr ein. Ein Grillteller ist eine ideale Wahl, wenn Sie mehrere Gerichte probieren möchten und eine Mischung aus verschiedenen Aromen und Texturen schätzen.
Zutaten:
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